Parto Respetado y la Importancia del cuidado del piso pélvico

¡Hola a todas! Hoy quiero comentar con ustedes sobre una temática específica en la Semana del Parto Respetado y la relevancia de cuidar el piso pélvico durante el embarazo, el parto y el puerperio.

¿Qué es la Semana del Parto Respetado?

La Semana del Parto Respetado es una iniciativa que busca promover el parto humanizado, poniendo énfasis en el respeto a los tiempos y procesos naturales del nacimiento, así como en los deseos y necesidades de la madre y el recién nacido. Se trata de una semana al año donde se intensifican las campañas de concientización para asegurar que las mujeres embarazadas reciban un trato digno y respetuoso durante el parto.

La importancia del cuidado del piso pélvico

El piso pélvico es esa zona muscular que sostiene nuestros órganos pélvicos, y su cuidado es vital para evitar problemas como la incontinencia urinaria o el prolapso de órganos. Durante el embarazo, el parto y el puerperio, este conjunto de músculos y ligamentos se ve sometido a una gran presión, por lo que es esencial prestarle atención.

Durante el embarazo

El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y hormonales, donde el peso del bebé ejerce presión sobre el piso pélvico. Es importante realizar ejercicios de Kegel, que consisten en contraer y relajar estos músculos para fortalecerlos. Además, mantener una postura adecuada y evitar levantar pesos excesivos son prácticas recomendables. 

En el parto

El parto respetado implica también considerar la integridad del piso pélvico. Es vital que las mujeres puedan moverse libremente y adoptar la posición que les resulte más cómoda para facilitar el parto. Algunas técnicas como el masaje perineal pueden ayudar a preparar esta zona para el momento del nacimiento. Es fundamental que las/os profesionales que asisten nacimientos tengan un conocimiento anatómico profundo que les permita identificar y reparar las lesiones que puedan ocurrir en esta etapa.

Durante el puerperio

Después del parto, es común que el piso pélvico esté debilitado. Aparte tiene que “reconfigurarse”, ya que habitualmente cuando aumentamos la presión intraabdominal nuestro piso pélvico se contrae, pero para que se produzca el nacimiento es necesario que pase todo lo contrario y nuestro piso pélvico se relaje para permitir el pasaje del recién nacido. Por ello, continuar con los ejercicios de Kegel y seguir las recomendaciones médicas sobre cuándo retomar la actividad física es fundamental para recuperar la fuerza en esta área.

A modo de resumen, la Semana del Parto Respetado no solo nos recuerda la importancia de un parto digno y considerado sino que también nos hace tomar conciencia sobre el cuidado integral de nuestro cuerpo durante una etapa tan significativa como es la maternidad. Cuidar nuestro piso pélvico es cuidar nuestra salud presente y futura.

Recuerden que cada cuerpo es único y cada experiencia es diferente. Es fundamental escuchar a los profesionales de la salud y atender las necesidades propias de cada uno. ¡Hagamos de la maternidad un camino acompañado, respetuoso y lleno de amor!